solcreme-2021

Danskernes solvaner 2021

Ifølge befolkningsundersøgelsen1 af danskernes brug af solcreme og solvaner i 2021 udført af Kosmetik- og hygiejnebranchen, i samarbejde med YouGov, bruger 20% aldrig solcreme, når de er i Danmark. Det vil altså sige, at hver femte dansker ikke mener, at det er nødvendigt med solcreme i Danmark, hvoraf en fjerdel af de 20% er mænd. Størstedelen, 53%, bruger solcreme når de er på stranden eller i forbindelse med solbadning. Vi forbinder derfor ofte solcreme med stranden og solbadning - hvilket giver god mening. Det er dog bare ikke nok! Kun 19% bruger solcreme dagligt eller næsten dagligt, når de opholder sig i Danmark og solen er fremme. Det tyder dog på, at børnefamilierne er mere bevidste omkring vigtigheden af solcreme, da det er hele 28% af børnefamilierne, der anvender solcreme dagligt eller næsten dagligt. 

Hvornår skal jeg bruge solcreme?

Det er ikke kun nok at bruge solcreme, når du er på stranden eller skal ud for at solbade dig. Faktisk bør du bruge solcreme hver dag eller i hvert fald næsten dagligt - når årstiden siger forår og sommer. Den bedste tommelfingerregel er, når det kommer til brugen af solcreme er uv-indekset

Når UV-indekset er 3 eller derover, anbefaler Kræftens Bekæmpelse, at du beskytter dig. Og befinder du dig i områder, hvor indekset er 8 eller højere, er det nødvendigt med ekstra beskyttelse. 

Desuden er UV-strålingen stærkest mellem 12 og 15, så i dette tidsrum bør du så vidt muligt undgå at opholde dig i solen.

Det er derfor ikke nok at vurdere brugen af solcreme afhængigt af om solen skinner. 25% afgør brugen af solcreme efter om solen skinner. Hvor 19% kender til rådet om, at bruge solcreme når uv-indekset er over 3. Det kan derfor sagtens være nødvendigt at bruge en solcreme, selvom det er overskyet, da solens stråler nemt trænger gennem skyer, bilruder o.lign.. 

Hvilken solcreme skal jeg vælge?

Solfaktoren er naturligt nok den vigtigste faktor i alle grupper, når det kommer til valget af en solcreme. Hvor miljø eller allergimærkninger er vigtigere for kvinder (41%) end mænd (23%). 24% vælger solcreme efter, hvor nem den er at påføre og om den er vandafvisende (18%). 

Der er flere ting, du skal tage højde for, når du vælger solcreme. Overordnet set bør du vælge ud fra din hudtype, UV-indekset og dit aktivitetsniveau - altså hvilke forhold solcremen skal bruges under.

Jo lysere, mere sart hud du har og jo højere UV-indeks der er, desto højere solbeskyttelsesfaktor bør du anvende.

Herudover skal du overveje hvilke forhold solcremen skal bruges under. Er du f.eks. meget aktiv eller arbejder du udenfor det meste af dagen, bør du tage det med i overvejelse, når du vælger solcreme. Desuden er det en god idé at anvende en solcreme med højere faktor til ansigtet og andre udsatte områder som f.eks. skuldre, bryst og hår skilningen.

Generelle retningslinjer for valg af solcreme:

  • Solfaktor 15: Både til lys, gylden og mørk hud i Danmark og lande med lignende lande UV-indeks.
  • Solfaktor 30: Til sart, gylden samt lys hud i stærk sol, f.eks. når du arbejder uden for eller rejser sydpå.
  • Solfaktor 50: Til meget lys hud og meget stærk sol.

Desuden er vores solcremer både uden parfume og farvestoffer samt vandfaste. 

Hvornår skal jeg tage solcremen på?

Solrådene siger, at man skal smøre sig minimum 20 minutter før man går ud i solen. Ca. halvdelen af de adspurgte smører først solcreme på, når de går ud. Solcremen beskytter derfor ikke optimalt fra start, da den skal nå at trænge ind i din hud og danne den hinde, der skal beskytte din hud mod uv-stråler, der i værste tilfælde kan føre til hudkræft. 

Når du har smurt dig med solcreme er en god tommelfingerregel, at du skal påføre solcreme hver 2. til 3. time for at være sikker på beskyttelsesfaktoren. Og oftere hvis du har svedt, vasket dig, været i vandet eller tørret dig. 

Skal mit barn bruge mere solcreme?

74% af dem der har børn2 smører sig selv ind mindre end deres børn. Som udgangspunkt skal dit barn ikke bruge mere solcreme end dig. Så husk dig selv - når du husker dit barn. Dog er det korte svar, ja, hvis du opholder dig meget ude i solen. Og det antages, at mange børn i alderen fra 0-10 år hyppigt er udenfor, når de er i dagsinstitutioner o.lign.. Sved og vask mindsker solcremens beskyttelsesfaktor over tid. I løbet af dagen skal du som minimum påføre solcreme hver 2. eller 3. time for at sikre konstant beskyttelse. Og oftere, hvis du vasker dig eller sveder meget. Og så er det vigtigt, at du smører nok solcreme på.

Hvor meget solcreme skal jeg bruge?

25% af de adspurgte mener, at 20 ml svarende til ca. fire teskeer er nok solcreme, hvis du skal opholde dig i solen på en sommerdag i Danmark, og smører hele din krop ind i solcreme. Det er faktisk kun halvdelen af den anbefalede mængde. Den anbefalede mængde af solcreme er 40 ml solcreme, svarende til otte teskeer. En tommelfingerregel er, at du skal bruge én håndfuld solcreme til din krop. Altså - din hånd, din krop. Så vil du sikre dig, at du får et tilstrækkeligt lag på kroppen, til at beskytte optimalt mod solens stråler. 

1. Tallene er indsamlet af YouGov i perioden 14.-16. april 2021. Undersøgelsen er gennemført blandt 1.004 danskere i alderen 18+ år. Der alle har svaret på 12 spørgsmål om deres brug af solcremer. Den er gennemført af YouGovs webpanel. Data er vejet på dimensionerne køn, alder og geografi på baggrund af et ideal fra Danmarks Statistik, således at resultaterne er repræsentative for befolkningen i relation til ovenstående målgruppe. 2. I alderen 0-10 år.