UV-indeks – når er UV-indeksen høyest?
UV-indeks (også kalt UC index) forteller deg når du skal beskytte deg i solen, og når det vil være en fordel å bruke solkrem med solfaktor. I denne artikkelen har vi samlet svarene på de mest stilte spørsmålene:
- Hva betyr UV-indeks?
- Hva er UV-varsel, og hvor kan jeg se hvor høy UV-indeksen er?
- Når er UV-indeksen for høy?
- Hva påvirker UV-indeksen?
- Hva er forskjellen på UV-indeks i Norge og i utlandet?
Hva er UV-indeks?
UV-indeks er en global standard for måling av solens UV-stråling som er fastsatt av Verdens helseorganisasjon (WHO). Det er altså et internasjonalt mål for intensiteten av den skadelige UV-strålingen midt på dagen når solen står høyest på himmelen.
UV-indeks er et uttrykk for stråling som fører til solbrenthet. Det forteller med andre ord hvor høy risikoen er for å bli solbrent. UV-indeksen er høyest midt på dagen når solen står høyest på himmelen og det er skyfritt.
Ved å sjekke UV-indeksen kan du få svar på når du bør passe deg for solen og bør bruke solfaktor og solkrem for å sikre solbeskyttelse. For deg med sensitiv hudtype er det også spesielt viktig å velge høy solfaktor.
UV-indeksen forteller deg når du skal beskytte deg mot ultrafiolett stråling fra solen.
Hva er UV-varsel, og hvor kan jeg se hvor høy UV-indeksen er?
Interessert i å se dagens UV-indeks? UV-indeksen beregnes daglig og du har kanskje hørt det omtalt som UV-varsel i værmeldingen på TV, eller sett det på Direktoratet for strålevern. Ved å se på UV-indeks på YR kan du holde deg oppdatert på hva som er UV-indeks skala i dag, og tilrettelegge for at du tar de rette forhåndsreglene før du beveger deg ut i solen.
Du kan også lese mer om UV-indeks og hvilke konsekvenser ultrafiolett stråling har på kroppen på Kreftforeningen sine nettsider.
Når er UV-indeksen for høy?
Hva er høy UV-indeks og når skal man beskytte seg ekstra i solen?
I Norge er UV-indeksen høyest 1-2 på en vinterdag (lav intensitet) og høyest 6-7 (høy intensitet) på en sommerdag. Når UV-indeksen er 3 eller mer anbefaler Kreftforeningen at du beskytter deg. Befinner du deg i områder hvor UV-indeksen er 8 eller høyere er det nødvendig med ekstra beskyttelse.
UV-strålingen er imidlertid sterkest mellom klokken 12.00 og 15.00 så i dette tidsrommet bør du så godt det lar seg gjøre unngå å oppholde deg i solen.
| UV-indeks | Styrke | Risiko og anbefaling |
| 1-2 | Lav UV-intensitet |
Det er ikke nødvendig å beskytte deg med mindre du har en meget |
| 3-6 | Moderat UV-intensitet |
Risiko for solbrenthet. Det er nødvending å beskytte huden. |
| 6-8 | Høy UV-intensitet |
Stor risiko for solbrenthet. |
| 8-10 | Meget høy UV-intensitet |
Ekstra beskyttelse av huden er nødvendig. |
| 10+ | Ekstrem UV-intensitet |
Ekstrem risiko for solbrenthet. Bli så godt det lar seg gjøre |
Hva påvirker UV-indeksen?
UV-strålingen fra solen trenger lett gjennom når det er få skyer på himmelen, mens mørke regnskyer fullstendig bremser strålingen. UV-indeksen kan godt være forholdsvis høy selv om det er skyer på himmelen.
Det er ingen direkte sammenheng mellom UV-strålingens intensitet og temperatur. Derfor kan UV-indeksen godt være høy selv på kalde vinterdager eller på dager med skyet vær.
UV-indeks i Norge og i utlandet
Det er stor forskjell på UV-indeksen i Norge UV-indeks andre steder i verden, for eksempel destinasjoner tett på ekvator eller i høye fjellområder. Ved ekvator kan UV-indeksen bli opptil 15 og i høye fjellområder helt opp til 20.
Hvis du reiser til disse områdene skal du altså være ekstra oppmerksom på UV-indeksen og ta de nødvendige forhåndsreglene for å beskytte deg best mulig og unngå hudskader og solbrenthet.
Mer informasjon om UV-stråling
Hent mer kunnskap og gode råd om UV-stråling og hvordan du best beskytter deg mot solens farlige stråler i disse artiklene:
-
-
-
Solkremer
Les mer om pakningsstørrelser, produktegenskaper og sikkerhetsdatabladSe våre solkremer her
