Pas på dit helbred - husk at vaske hænder
Bakterier bliver oftest spredt via små dråber fra nys eller hoste. Når disse dråber lander på dine hænder, bliver de overført til dørhåndtag, elevatorknapper og andre overflader, som folk omkring dig med stor sandsynlighed rører ved. Forskning viser, at 90% af de ofte berørte overflader er forurenet med disse bakterier inden for 24 timer efter, at en luftvejsinfektion er introduceret i et arbejdsmiljø.
Et studie i USA har vist, at man med et gennemsnitligt host kan fylde cirka ¾ af en to-liters sodavandsflaske med luft og cirka 3000 dråber skydes ud af kroppen. Hertil kommer, at hvis en person er syg, kan hosten indeholde helt op til 200.000.000 individuelle viruspartikler.
Et nys derimod skyder omkring 40.000 dråber ud af kroppen, og det er med langt over 100 kilometer i timen!
For både nys og hoste gælder, at partikler og vira kan overleve i flere timer. Disse partikler lander, afhængig af massefylden, enten på gulvet eller andre overflader, hvor de kan overleve i flere dage. Nogle partikler er så lette, at de kan blive hængende i luften og spredes med rummets luftstrøm.
Hvad kan vi så gøre ved alle disse bakteriefyldte dråber? En af de måder, hvorpå vi kan nedbringe infektionerne, er ved at vaske vores hænder grundigt og korrekt.
Håndvask med vand og sæbe er den bedste måde at reducere antallet af mikrober på vores hænder, og vi bør især være opmærksomme på disse 4 principper:
- Vask altid hænder, når de er beskidte, og før du spiser
- Host ikke ind i dine hænder. Host ind i albuen – ikke hånden
- Når du nyser, brug et lommetørklæde eller nys ind i albuen
- Hold dine fingre væk fra øjne, næse og mund
I gennemsnit vasker vi vores hænder i omkring 10 sekunder. Man burde bruge 15-30 sekunder!
Hvis sæbe ikke er tilgængeligt, kan du bruge en alkoholbaseret hånddesinfektion. Her er der også en korrekt anvendelsesmetode, som du bør følge. Brug tilstrækkelig stor mængde af produktet og sørg for at lade det virke i 20-30 sekunder.
Hvert år i oktober sætter vi fokus på håndvask til Global Handwashing Day, men håndvask bør altid være i fokus!
