Ta vare på helsen din - husk håndvasken
Bakterier spres oftest gjennom dråper fra et nys eller hoste. Når disse dråpene lander på hendene dine, blir de overført til dørhåndtak, heisknapper og andre overflater som folk rundt deg mest sannsynlig vil berøre. Forskning viser at 90% av de ofte berørte overflater er forurenset med disse bakteriene innenfor 24 timer etter at en luftveisinfeksjon ble introdusert i et arbeidsmiljø.
En studie i USA har vist at du med et gjennomsnittlig host kan fylle omtrent en to-liters brusflaske med luft og rundt 3000 dråper kastes ut fra kroppen. I tillegg, hvis en person er syk, kan hosten inneholde opptil 200.000.000 individuelle viruspartikler.
Et nys skyter derimot rundt 40 000 dråper ut av kroppen, og det med en fart godt over 100 kilometer i timen!
For både nysing og hosting gjelder det at partikler og virus kan overleve i flere timer. Disse partiklene lander, avhengig av tettheten, enten på gulvet eller andre overflater der de kan overleve i flere dager. Noen partikler er så lette at de kan bli hengende i luften og spre seg med rommets luftstrøm.
Hva kan vi gjøre med alle disse bakteriefylte dråpene? En av måtene vi kan redusere infeksjonene på, er å vaske hendene grundig og ordentlig.
Håndvask med såpe og vann er den beste måten å redusere antall mikrober på hendene våre, og vi bør være spesielt oppmerksomme på disse fire prinsippene:
- Vask alltid hender når de er skitne og før du spiser
- Ikke host i hendene. Sikt på albuen - ikke hånden
- Bruk et lommetørkle eller sikt på albuen når du nyser
- Hold fingrene vekk fra øynene, nesen og munnen
I gjennomsnitt vasker vi hendene i omtrent 10 sekunder. Vi bør bruke 15-30 sekunder!
Hvis såpe ikke er tilgjengelig, kan du bruke et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel. Her er også en riktig metode for anvendelse du bør følge. Bruk riktig mengde produkt og sørg for at det fungerer i 20-30 sekunder.
Hvert år i oktober har vi fokus på håndhygiene til Global Handwashing Day, men håndhygiene bør være i fokus hver dag!
