UV-index – när är det för högt?
UV-index talar om när du behöver skydda dig i solen. I den här artikeln har vi samlat svar på de vanligaste frågorna om UV-index:
- Vad betyder UV-index?
- Var kan jag se det?
- När är det för högt?
- Vad påverkar UV-index?
- Vad är skillnaden mellan UV-index i Sverige och utomlands?
Vad är UV-index?
UV-index är en global standard för att mäta solens UV-strålning, som har fastställts av Världshälsoorganisationen (WHO). Det är ett internationellt mått på intensiteten hos den skadliga UV-strålningen mitt på dagen, när solen står som högst på himlen.
UV-index är ett uttryck för den strålning som orsakar solbränna. Den visar med andra ord hur stor risken är för att man bränner sig i solen. UV-index är högst under middagstid då solen står högst på himlen, och när det är molnfritt.
Genom att kolla indexet kan du få svar på när du bör se upp med solen och använda solskydd.
UV-index anger när du bör skydda dig mot solens ultravioletta strålning. Foto: Stock
Var kan jag se UV-index?
UV-index beräknas dagligen och du kanske har hört det nämnas i väderprognosen eller hos SMHI.
Du kan också ladda ner appen Min soltid från Strålsäkerhetsmyndigheten. Här kan du beräkna en uppskattad soltid och få solråd och fakta om UV-index. Du kan ladda ner appen där du hittar appar till mobilen:
Skaffa appen Min soltid och håll koll på solen under semestern. Foto: Stock
När är UV-index för högt?
Vad är ett högt UV-index, och när bör man egentligen skydda sig extra i solen?
I Sverige är UV-index högst 1 på en vinterdag och högst 7 på en sommardag. När UV-index är 3 eller högre, rekommenderar cancerexperter att du skyddar dig mot solen. Och om du befinner dig i områden där indexet är 8 eller högre, behöver du extra skydd.
Dessutom är UV-strålningen starkast mellan kl. 12 och 15, och då bör du i möjligaste mån undvika att vistas i solen.
UV-index | Styrka | Risk och rekommendation |
1-2 | Låg UV-intensitet |
Du behöver inte skydda dig om du inte har mycket ljus hud. |
3-6 | Måttlig UV-intensitet |
Risk att bränna sig. |
6-8 | Hög UV-intensitet |
Stor risk att bränna sig. |
8-10 | Mycket hög UV-intensitet |
Extra skydd för huden behövs. |
10+ | Extrem UV-intensitet |
Extrem risk att bränna sig. |
Vad påverkar UV-index?
Solens UV-strålning tränger lätt igenom när det finns få moln på himlen, medan mörka regnmoln nästan fullständigt stoppar strålningen. UV-index kan alltså vara relativt högt även om det finns moln på himlen.
Det finns inget direkt samband mellan UV-strålningens intensitet och temperaturen. Därför kan UV-index vara högt även under kalla vinterdagar eller dagar med molnigt väder.
UV-index i Sverige och utomlands
Det är stor skillnad mellan UV-index i Sverige och på andra håll i världen, t.ex. destinationer nära ekvatorn eller i höga bergsområden. Vid ekvatorn kan UV-index gå upp till 15 och i höga bergsområden ända upp till 20.
Om du reser till dessa områden bör du därför vara extra uppmärksam på UV-index och ta nödvändiga steg för att skydda dig så bra som möjligt och undvika hudskador.
Mer information om UV-strålning
Få mer kunskap och tips om UV-strålning och hur du bäst skyddar dig mot solens farliga strålar i de här artiklarna: